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सीमा कुमारी
नवभारत लाइफस्टाइल डेस्क: मौजूदा समय में ‘मोटापा’ (Obesity) संपूर्ण विश्व की एक बहुत बड़ी समस्या बन गई है। ज्यादातर मामलों में वजन बढ़ने के पीछे हमारी गलत आदतें और खराब लाइफस्टाइल मुख्य वजह है। मोटापे से बढ़ती समस्या और बीमारियों के प्रति लोगों को सचेत यानी जागरूक करने के मकसद से हर साल 4 मार्च को ‘विश्व मोटापा दिवस’ यानी ‘वर्ल्ड ओबेसिटी डे’ (World Obesity Day 2024) मनाया जाता है।
शरीर में फैट हैं मोटापे की वजह
जानकारों के मुताबिक, शरीर में फैट की बहुत ज्यादा मात्रा मोटापे की सबसे बड़ी वजह है। इसके अलावा, खराब लाइफस्टाइल, एक्सरसाइज न करना, बहुत ज्यादा जंक और फास्ट फूड का सेवन, लंबे वक्त तक एक ही जगह पर बैठे रहना भी इसमें अपना योगदान देते हैं। मोटापे से परेशान लोग तरह-तरह की शारीरिक परेशानियों से तो जूझते ही हैं, साथ ही, इन्हें सामाजिक भेदभाव भी झेलना पड़ता है। तो आज यानी 4 मार्च का दिन विश्व मोटापा दिवस के रूप में आइए जानें इस दिन से जुड़ी कुछ जरूरी बातें-
ऐसे हुई इस दिन की शुरुआत
‘विश्व मोटापा दिवस’ (World Obesity Day) हर साल 4 मार्च को मनाया जाता है। साल 2020 से पहले यह 11 अक्टूबर को मनाया जाता था, लेकिन साल 2020 से इसे 4 मार्च को मनाया जाने लगा। दुनिया भर में फैले इस भयावह बीमारी को खत्म करने और इसके कारगर समाधानों को बढ़ावा देने के मकसद से 4 मार्च को पूरी दुनिया मोटापा दिवस यानी ‘वर्ल्ड ओबेसिटी डे’ (World Obesity Day 2024) मनाती है।
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विश्व मोटापा दिवस मनाने का उद्देश्य
जैसा कि हम सभी जानते हैं मोटापा (Obesity) कई गंभीर बीमारियों की शुरुआत है जिसे कंट्रोल कर डायबिटीज, हाई बीपी, हृदय रोगों, कैंसर और स्ट्रोक जैसी बीमारियों की संभावनाओं को कम किया जा सकता है। तो इस दिन को मनाने का खास मकसद यही है कि मोटापे से ग्रस्त लोगों को इन चीज़ों से अवगत करना और मोटापे के कारण लोगों के साथ हो रहे सामाजिक भेदभाव को मिटाने का प्रयास भी करना।
आपको बता दें, बढ़ते हुए वजन को कंट्रोल करने के लिए खान पान में संतुलन जरूरी है। अधिक फैटी भोजन से बचना चाहिए। डॉक्टर और एक्सपर्ट यह दावा करते रहे हैं कि संतुलित आहार लेने, शारीरिक गतिविधियों को बढ़ाने, नियमित व्यायाम करने से मोटापे के जोखिम को कम किया जा सकता है।
वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2024 की थीम (World Obesity Day Theme)
वर्ल्ड ओबेसिटी फेडरेशन के मुताबिक ‘वर्ल्ड ओबेसिटी डे 2024’ की थीम ‘ लेट्स टॉक अबाउट ओबेसिटी’ (“Let’s Talk About Obesity and…) है। इस साल का लोगों को मोटापे के प्रति सतर्क करने के साथ इस पर खुलकर बात करने के लिए प्रेरित करना है।
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