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सीमा कुमारी
नई दिल्ली: आजकल लोग अपने काम में इतना बिजी हो चुके हैं कि खुद के लिए बिल्कुल समय ही नहीं निकाल पाते हैं। ऐसे में आज हम आपको नंगे पांव घास में चलने के फायदे बताने वाले हैं जिन्हें जानने के बाद आप आज से ही घास पर चलना शुरू कर देंगे। 15 से 20 मिनट भी अगर आप हर दिन घास पर नंगे पैर चल लेते हैं तो इससे कई समस्याएं खत्म हो सकती हैं। आइए जानें घास पर नंगे पैर चलने के फायदे के बारे में-
एक्सपर्ट्स की मानें, सुबह घास पर आपको कम से कम 15 मिनट चलना चाहिए। अगर आपके पास समय है तो आप 30 मिनट तक चल सकते हैं, इससे सेहत पर अच्छा असर पड़ेगा। नंगे पांव घास पर चलने से शरीर में खून का संचार अच्छा होता है जिससे नींद में भी सुधार होता है।
अगर आप किसी भी तरह की एलर्जी के शिकार हैं तो आपको घास पर चलने से इस समस्या से छुटकारा मिल सकता है। विशेषज्ञों के मुताबिक,रोजाना सुबह के समय नंगे पैर घास पर चलने से आंखों की रोशनी तेज होती हैं। नंगे पैर घास पर चलने से बॉडी का प्रेशर पैरों के अंगूठों पर पड़ता है जो आंखों के लिए फायदेमंद है। खासकर, डायबिटीज के मरीजों को भी सुबह के समय घास पर चलने से डायबिटीज कंट्रोल करने में मदद मिल सकता है।
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