[ad_1]
सीमा कुमारी
नई दिल्ली: ‘पान का पत्ता’ (Betel leaves) भारतीय संस्कृति का एक अभिन्न अंग है। सदियों से कभी पूजा, कभी दवाओं तो कभी दावत में इसका प्रयोग होता आया हैं। हर दौर में बॉलीवुड के गानों से लेकर शायरों की शायरी में भी पान के पत्ते का जिक्र अवश्य मिलता है। पारंपरिक तौर पर, इसे सुपारी, सौंफ, कत्था, लौंग और गुलकंद के साथ खाया जाता है। जबकि, इसके वास्तविक फायदे सादे पत्ते के तौर पर ही मिलते हैं। ऐसे में आइए जानें पान सेहत के लिए कैसे फायदेमंद हो सकता हैं?
डाइट एक्सपर्ट्स के अनुसार, पान के पत्ते खाने से तनाव और एंग्जाइटी की समस्या दूर हो सकती है। अगर आप इसके पत्तों को चबाते हैं, तो इससे शरीर चिंतामुक्त होने लगता है और मन को भी शांति का अनुभव होता है। पान के पत्तों में फेनोलिक कम्पाउंड पाए जाते हैं। जो शरीर से ऑर्गेनिक कम्पाउंड कैटेकोलामाइन को रिलीज करता है। ऐसे में इसके पत्तों को बचाने से बार बार होने वाले मूड स्विंग की समस्या से बचा जा सकता है।
यह भी पढ़ें
पान खाने से दांत स्वस्थ रहते हैं। पान को बहुत अधिक चबाने की आवश्यकता होती है। यह दांतों के लिए व्यायाम और ऊपरी परत की गहरी सफाई करता है। साथ कैविटी के खतरे को कम करता है। अगर आपको मसूड़ों से खून आने की समस्या है तो भी आपको रोज रात को खाने के बाद मीठा पान खाना चाहिए। यह मसूड़ों से खून बहने से रोकने और मुंह के स्वास्थ्य को बनाए रखने में फायदेमंद है।
अगर आप सिरदर्द से परेशान हैं तो आपको इससे बचने के लिए पान के पत्ते जरूर खाने चाहिए। इन औषधीय गुणों से भरपूर पत्तों में मौजूद शीतलन गुण, बाहरी रूप से लगाने से दर्द से तुरंत राहत मिलती है। तो अगली बार जब भी आपके सिर में दर्द हो, तो अपने माथे पर इन पत्तों को रखना न भूलें।
जानकारों के मुताबिक, साधारण बीमारियों जैसे सर्दी, एलर्जी, सिरदर्द या शरीर के किसी हिस्से में आई सूजन या चोट से छुटकारा पाने के लिए पान के पत्ते चबाना बेहद लाभकारी साबित होता है। इसके अलावा पान के पत्ते में शहद मिलाकर खाने से सर्दी जैसी बीमारियां आसानी से ठीक हो जाती हैं। साथ ही कोई चोट लगने पर पान का सेवन करने से घाव जल्दी भर जाते हैं। पान का सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है, इसलिए डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए पान की पत्तियां चबाना बेहद लाभकारी हैं।
[ad_2]
Add Comment