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हाइलाइट्स
दूध में घी डालकर पीने से डाइजेशन में सुधार होता है
इसके रोजाना सेवन से इम्यूनिटी बूस्ट होती है
Drinking Milk with Ghee: शरीर को स्वस्थ और तंदरुस्त रखने के लिए लोग तरह- तरह के फूड्स का सेवन करते हैं. इसके लिए विटामिंस और पोषक तत्वों से भरपूर हरी सब्जियों, ताजे फलों, ड्राई फ्रूट्स आदि का सेवन किया जाता है. तेजी से बदलती लाइफस्टाइल के कारण कई तरह की सवास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इनमें से कई समस्याओं को घरेलू उपचार द्वारा ही ठीक किया जा सकता है. शरीर को ताकतवर बनाने के लिए ऐसा ही एक घरेलू उपचार रोजाना दूध का पीना है. दूध में हल्दी मिलाकर पीने से और अधिक फायदे होते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दूध में घी मिलाकर पीने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं. आइए आज हम आपको दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे बताते हैं.
1.डाइजेशन में सुधार करे: टाइम्स ऑफ इंडिया में छपी एक खबर, रोजाना दूध में एक चम्मच देसी घी डालकर पीने से डाइजेशन मजबूत होता है. इसके सेवन से पेट से जुड़ी समस्याओं से जल्द छुटकारा मिलता है. यह वजन कम करने में भी बेहद मददगार है. अगर आपको या आपके जान पहचान में भी किसी को कब्ज की समस्या बनी रहती है तो उसे रोजाना गाय के दूध में घी डालकर पीना चाहिए. यह एसिडिटी को भी दूर करता है.इसके सेवन से पेट साफ होने में समस्या नहीं होती.
2.इम्यूनिटी को करे बूस्ट: दूध में घी मिलाकर पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है. यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है. जिससे रोगों से लड़ने की ताकत मिलती है. यह आंतों के लिए भी सेहतमंद है.
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3.जोड़ों के दर्द में राहत: दूध में घी डालकर पीने से जोड़ों के दर्द में राहत मिलती है. दूध में कैल्शियम मौजूद होता है. वहीं घी में ओमेगा 3 और 6 फैटी एसिड मौजूद होते हैं. यह शरीर दर्द में राहत देता है. इससे ऐंठन दूर होती है.
4.ताकत बढ़ाए: दूध में देसी घी मिलाकर पीने से शारीरिक शक्ति बढ़ती है. इसके सेवन से शरीर में ताकत को बढ़ती है. यह आपको आप समय तक कोई काम करने में सक्षम बनाता है. इसके सेवन मांसपेशियां मजबूत होती हैं. रोजाना दूध में घी डालकर पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं.
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5.प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए फायदेमंद: जो महिलाएं प्रेग्नेंट हैं अगर वो दूध में घी डालकर रोजाना पिएं तो उनकी सेहत दुरुस्त रहती है. साथ ही इसके सेवन से गर्भ में पल रहे बच्चे का विकास भी बेहतर तरीके से होता है. हालांकि इसके सेवम से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए.
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Tags: Health benefit, Health News, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : August 10, 2023, 01:40 IST
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